sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Ano Novo: Tempo de começar. Ou recomeçar!



Olá meninas queridas!

Mais uma vez, quanto tempo!

Primeiramente, quero agradecer pelos carinhos recadinhos que me deixam neste espaço e dizer que eles são muito importantes para mim. Chego a ficar ansiosa para vê-los quando faço um novo post!

O Natal passou e eu saí com um saldo negativo que soou para mim como um saldo extremamente positivo. Há três semanas, passei o fim de semana na casa da minha mãe e voltei com 2 Kg a mais! Sem comer demais! As culpadas? Eu e as cervejas que eu tomei. Voltei para casa e foram duas semanas para perder algo que eu já tinha perdido antes e eu não gostei da sensação.

Para o Natal, pesquisei opções de bebidas menos calóricas, troquei a cerveja pelo vinho e depois de quatro dias na casa da minha mãe – sendo a principal cozinheira da Ceia de Natal – ganhei apenas 500 gramas, que eu já eliminei novamente!

Com o Ano Novo chegando, quero apenas ressaltar a importância de fazer do tempo nosso amigo – e não o contrário. Por quantos “Anos Novos” eu me fiz promessas (dentre elas a de emagrecer) que não cumpri?! Quantas vezes deixei para amanhã, e depois, e depois?! Quantas vezes eu fui a principal pedra no meu caminho?!

2012 foi um ano de conquistas para mim, dentre elas a conquista da força de vontade para promover a mudança com a qual sonho há tempos. E 2013 espera de mim muito mais atitude, para que eu colha os frutos que estou plantando e que plantarei.

Se você que está lendo esta mensagem está esperando o dia 1º para começar sua mudança, não espere! Todos os dias podem ser o primeiro de uma mudança pra melhor. O meu dia primeiro foi 10 de setembro de 2012. O seu pode ser hoje!

Feliz Ano Novo! Sem excessos, sem exageros e cheio de conquistas e felicidade!

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Segundo "Antes e Depois"

Olá meninas!

Quanto tempo!

Andei sumida por causa dos afazeres, do cansaço, do desânimo e desse monte de coisas que vai engolindo a vida da gente. Fiquei todos esses dias sem nenhuma AF, mas, graças a Deus e à mim, continuo firme na RA. Resultado: uma evolução lenta, mas que não deixa de ser evolução.

Há pouco mais de um mês fiz minha última postagem, onde exibia orgulhosamente meus oito quilos eliminados. Esses oito agora são nove. Quase dez! E vamos que vamos!

Na semana passada, recebi um e-mail de uma amiga que também está na luta para perder peso. Foi ela a responsável pelo meu segundo "Antes e Depois". No e-mail, ela dizia:


"Você viu como você está bonitona em todas as fotos?
Um charme só... Que orgulho Brunna!
Que diferença!
Olha só suas fotos da festa de ontem  e compara com essa foto aí que tínhamos tirado em um café!"


Pois bem, as tais fotos do "café" e da "festa de ontem" são essas aí:

(Junho de 2012)

(Novembro de 2012)

Por mais que vejamos os resultados nas roupas folgadas e na balança, a visão que temos de nós mesmas demora pra mudar. Receber um elogio como esse me abriu os olhos para o valor do meu esforço e para os meus resultados. 

Divido isso com vocês para inspirar outras meninas e continuar me inspirando. Foi vendo fotos assim, de guerreiras dessa luta, que me convenci de que eu também podia. E a verdade é: todas podemos e vamos conseguir!

Um beijo a todas! Força!

terça-feira, 23 de outubro de 2012

Primeiro "Antes e Depois"

Olá meninas queridas, tudo bem?

Uma sequência de coisas aconteceram nos últimos dias e eu me ausentei do meu cantinho. Mas, tô de volta!

Em resumo, tenho sido uma ótima moça na RA e uma moça muito má na AF. Três semanas sem nada de exercícios! =(

Apesar disso, as notícias são boas: mesmo em um ritmo um pouco mais lento, estou perdendo peso e já se foram oito quilos! Olha aí a cara de felicidade da pessoa!


Muita gente tem me perguntado sobre o que eu estou fazendo para perder peso rápido e a verdade é que tenho me alimentado bem, dando preferência a alimentos naturais, integrais e light. Tenho utilizado o Plano Alimentar que recebi como inspiração e tido o Nutrabem como parceirão de todas as horas, aposentando, inclusive, o caderninho que citei nos primeiros posts.

Fotografar as refeições e anotá-las no aplicativo me ajudam muito! E, se como dizem, "o que os olhos não veem o coração não sente", eu fotografo tudo que é pra sentir se estou indo ou não na direção certa.


Nesta semana, inicio um curto período de férias (10 dias) e o desafio vai ser ainda maior: não pisar o pé na jaca na casa da mamãe. Me desejem força, pois será preciso! :)

Acredito que todas já conheçam, mas indico muito participar do grupo Boas Meninas no Facebook. Só gente bonita, elegante, sincera, positiva e determinada!

Conquista do Dia: ser elogiada por 5 pessoas no trabalho, que notaram a mudança corporal! :)

Uma ótima semana a todas!
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