Relembrando a gorduchinha

Olá meninas, tudo bem?

Hoje eu fiz uma viagem a 2012 e resgatei algumas das fotos que eu preferi ter esquecido, por ter me achado feia e gorda em todas elas. Decidi fazer isso para mostrar a mim mesma o quanto conquistei e me sentir mais   forte para continuar esse processo. Vejam com os seus próprios olhos o que esses quilos a mais haviam feito comigo:

Fevereiro de 2012

Abril de 2012

Abril de 2012

Maio de 2012

Agosto de 2012

Julho de 2012

Superados os traumas que essas fotos venham causar a vocês, leitoras (haha), eis fotos atualizadas, tiradas na quinta e na sexta-feira passada:

17/01/2013

18/01/2013

Já dá pra começar a celebrar os resultados, né, meninas?

Desafios de uma boa menina

Olá meninas!

Não costumo postar no fim de semana, mas este é um daqueles domingões solitários em Brasília, nos quais a internet se torna uma amigona.

Hoje me bateu uma tristezinha ruim, que eu posso atribuir a um monte de coisas, inclusive à monstra TPM. Pra espairecer, fui ao shopping e me superei seguidamente! Nada de chocolate no cinema (as duas coisas eram, antes, inseparáveis pra mim; e, mais, vinham acompanhadas de sanduíche, refrigerante e batata frita), nada de passada na praça de alimentação (perigo à vista) e nada de compras (vi muita vitrine, pra aproveitar a caminhada, mas me segurei). Isso tudo na TPM! Mereço ou não um prêmio por isso? kkk

Como havia dito antes, estou tentando seguir os desafios do Boa Menina 2013. Vejam só alguns dos desafios cumpridos:

Esmaltar as unhas

Comer em um prato menor

Manter os lábios cuidados e coloridos durante todo o dia

Fazer um penteado diferente






Só escorreguei um pouco no desafio da água, no qual devo ter tomado uns dois litros, no lugar de dois e meio.

Acho os desafios legais pra gente lembrar que uma série de coisas estão envolvidas nesse processo de emagrecimento. Mais que emagrecer, a gente está lutando para se aceitar, se amar, se respeitar, se cuidar, se sentir melhor. E isso é algo que envolve uma série de cuidados, inclusive emocionais.

E vocês meninas, o que têm feito para cuidar melhor de si?

Sexta-feira 13

Olá meninas!

Hoje começa o Desafio Boa Menina 2013 e eu vou participar, pois acho essa ideia de se desafiar diariamente com coisas positivas excelente!

Mas, o assunto do post de hoje foi a minha conquista mais recente: chegar aos exatos 13 Kg eliminados na última sexta-feira. Nunca tive uma sexta-feira 13 tão boa! kkk!

Eu vestindo uma calça 46 e uma camisa 44 que não serviam em mim há mais de um ano! - 13Kg

Não sei se já comentei aqui, mas eu moro em Brasília sozinha. Minha família é toda de Goiânia e passar o fim de semana lá é ótimo para a saúde mental e perigosíssimo para a saúde corporal! Rs

Passei o fim de semana na casa da minha mãe, sem nenhuma salada à disposição, tentando me virar como possível. À noite, saí com as amigas e algumas cervejinhas pareceram necessárias. Resultado: 600 gramas a mais na balança nesta segunda-feira fria, que eu com certeza eliminarei com disciplina nesta semana. Essa tal cerveja é uma vilã no processo de emagrecimento e eu já vi que não vai ter outro jeito: vou ter que parar de beber cerveja, pelo menos, até o meu aniversário, em maio, senão...!

Pra finalizar esse post meio confuso, queria ouvir de vocês: vocês se exercitam? Como, quando, onde, em qual intensidade? Quero muito largar de ser preguiçosa e começar a me exercitar, e queria começar ainda hoje. Help me please!

Ótima semana a todas, suas lindas!

___________________________________ Desafio Boa Menina: Dia 1

Café da Manhã (10h)
- 1 Chamyto
- 1 copo de leite com café (150 ml)
- 1 sanduíche (2 fatias de pão preto integral, 2 fatias de peito de peru e 1 colher de sopa rasa de requeijão zero gordura)

Lanche da Manhã
*Não comi

Almoço (12h30)
- 1 concha rasa de arroz integral, 1 concha rasa de feijão preto, 1 concha de servir de couve refogado, alface, tomate, vinagrete (para “temperar”), ¼ de batata assada, ½ omelete médio, 1 pedaço grande de peixe assado com champignon

Lanche da tarde (16h)

- 1 iogurte Molico Light de morango
- 3 castanhas de caju e 7 amêndoas

Jantar (20h)
- 1 filé de frango grelhado, 1 concha de feijão e salada de alface, tomate, champignon, palmito e azeitona

Lanche da Noite (22h)
- 1 manga

Durante o dia
Mais de 2 litros de água e 3 copos (150 ml) de chá de gengibre misturado com chá verde