73 que não sai de mim!

Meninas, o post de hoje vai ser curtinho, chatinho, de reclamação. EU NÃO AGUENTO MAIS esses 73 Kg chatos que não saem de mim. A primeira vez que vi a casa dos 73 Kg foi no dia 17 de fevereiro e, desde então, eu subo pro 74, desço pro 72, volto pro 73 e isso já tá um saco! :(

Imagino que isso seja em virtude da série de problemas que tive ultimamente e das idas mais frequentes à casa da minha mãe nos finais de semana, onde não consigo seguir à risca minha rotina alimentar (mas, também não exagero). É como se eu ficasse 5 dias da semana perdendo 500 gramas pra ganhar 700 no final de semana (porque comi 2 frutas a mais no dia, pra passar a ansiedade ¬¬').

Vou iniciar hoje a tal dieta sem lactose, pois estava aguardando meu estoque de iogurtes acabar (meu dinheiro não é capim). Espero que ajude!

Para não ficar tristinha e com tendência a "jacar", fiz mais uma montagem de antes e depois, de trança! :) Força de vontade é acordar querendo sair de "cara lavada" e descabelada, e ainda encontrar ânimo para trançar os cabelos e investir na maquiagem tchan, em plena quarta-feira, às 6h30! 

Vamos que vamos, queridas! :)

Seis meses de R.A.

Olá meninas! Feliz Internacional Dia da Mulher! Que este dia represente, ainda que minimamente, as conquistas das mulheres nos últimos anos, bem como nos relembre da importância de lutar para eliminar desigualdades que tornam a vida de algumas mulheres ao redor do mundo um universo de humilhação e descaso.

Não podia deixar de lado meu feminismo neste dia! 

Voltando ao tema deste blog, hoje foi um dia de pesagem semanal meio desapontador. Vi umas graminhas a mais em relação à semana passada, sem jacadas, sem TPM, sem nada que justifique. Sei que isso é normal, mas... Haja paciência. Que presente de grego no meu (nosso) dia! Kkk

Amanhã alcançarei uma marca importante: 6 meses de Reeducação Alimentar (e mental) que levaram embora praticamente 17 Kg. Passou muito rápido, superou as minhas expectativas, trouxe à tona uma nova “eu”. São tantas as lições que aprendi nesse meio ano, são tantas sensações que só uma mudança de vida podem provocar:

- Emagrecer nos deixa sim mais bonitas e confiantes;
- Os problemas não desaparecem e você precisa se manter forte em todas as situações;
- A gordura e a magreza começam na nossa cabeça. É preciso pensar diferente para agir diferente;
- Só depende de nós;
- Não há comida que seja mais gostosa que a sensação de uma roupa voltando a servir ou um elogio;
- Não há nutricionista ou endocrinologista que vá ajudar no emagrecimento de quem não está disposto a mudanças;
- É preciso força de vontade, força de vontade e mais força de vontade;
- As pessoas ao seu redor deixarão de te oferecer guloseimas e até seguirão seu exemplo, se você for, primeiro, o exemplo;
- A mudança precisa ser para sempre e você precisa estar consciente disso;
- Aprender a diferença entre comer e se alimentar faz toda a diferença;
- Errar é humano, permanecer no erro é burrice. Errou? Recomece imediatamente;
- É mais fácil manter a constância de bons hábitos que recomeçar do zero;
- Emagrecer não vai resolver todos os nossos problemas e não garante felicidade (mas ajuda);
- A nossa autoimagem pode nos enganar. Tire fotos, compare, acredite nos elogios;
- Vai ser difícil, vai ser inconstante, mas vai valer a pena.

Mudanças!

Essas são apenas algumas das conclusões desse processo que me ensinou a ter mais confiança na minha capacidade de realização. Por que eu não conseguiria realizar algo que só depende de mim? Por falta de força de vontade. Por isso, meninas, não desistam. Persistam! E tenham um ótimo fim de semana!

Pesagem + Mudanças Temporárias na Alimentação

Olá meninas,

O dia hoje amanheceu feliz! Dia de pesagem semanal e eu vi a balança apontar a linda casinha dos 72 Kg, que eu não via há tempos! Que sensação boa! Com isso, quase chego à marca dos 17 Kg eliminados, faltando apenas 7Kg para a minha meta! Nem acredito! Como a Dona M. “foi embora” na quarta-feira, acho que a aquela oscilação toda era inchaço.

Ontem foi dia de consulta com a nutricionista e ela mudou todo o discurso da consulta anterior. No lugar de uma dieta de 15 dias, ela me passou uma dieta de 4 meses sem carne vermelha (que eu já não como há tempos) e sem lactose (não tenho intolerância a lactose). A explicação é que o leite de vaca não foi feito para o consumo humano e que há um componente nele cujo nosso organismo não consegue digerir, o que acaba nos intoxicando. Além disso, ela disse que os últimos dois meses (desses quatro) passarão a ter restrições também em relação ao glúten (o que ela disse que será muito difícil, já que praticamente tudo tem glúten). A explicação para isso é que ela está estudando os efeitos do glúten no nosso organismo e descobriu que são muito negativos.

A suplementação, por sua vez, foi alterada. A partir da semana que vem, passarei a ingerir Extrato de Invigia Gabonensis (no lugar do óleo de cártamo, visando à diminuição da gordura do abdômen), Tintura Mãe de Dente de Leão (desintoxicar e melhorar o funcionamento do organismo) e Glutamina (evitar a perda de massa magra).

O objetivo dessa dieta temporária é desintoxicar o organismo e turbinar os resultados. Quero só ver se vou conseguir!

E vocês, meninas, já fizeram ou conhecem alguém que fez dietas com esse tipo de restrição? Alguma sugestão?

Bom fim de semana, lindonas!