Olá meninas e meninos!

O último post começou com uma pergunta para a qual já tenho uma resposta: vai! Ou, pelo menos, está indo! rs

A primeira semana de exercícios teve como saldo 5 dias de ida à academia, uma avaliação (meio superficial) que indicou 29% de gordura corporal e:

- Aula de Spinning

Logo no primeiro dia eu encarei uma aula de spinning que me deixou "mortinha da Silva". Foram 50 minutos de bicicleta no modo "hard" e eu venci! Do meu lado tinha uma iniciante que ficava oscilando no exercício, eu olhava pra ela e ficava com vontade de sentar e diminuir a carga também... mas, NÃO! Não comecei isso para ficar vacilando! Ponto pra mim. :)

- Aula de Zumba

Gostei. Foi um pouquinho aquém das minhas expectativas, mas é divertida e dá pra movimentar bem o corpo. Só fiquei com a sensação de que não queimei tantas calorias como já ouvi falar que a aula queima!

- Aula de Pilates Ball

Me surpreendeu! A aula procura fortalecer e alongar os músculos, com exercícios que contam com auxílio de uma bola. Fiquei sentindo os músculos da barriga doerem uns três dias depois dessa aula.

- Musculação

Ah... a danada. Estou toda dolorida. Fiz o treino quinta-feira e sábado e foi difícil pra mim, confesso. Ainda bem que não rolou abdominal ainda, porque eu simplesmente odeio! =/ Mas, estou focada e vou fazer o que for preciso, gostando ou não.

O pessoal da academia é bacana e as aulas me ajudaram a não ter aquela rejeição natural que sempre tive. Realmente, é verdade aquela história de que a vontade não vem, a princípio, mas que a sensação depois de ter cumprido a agenda do dia é recompensadora. Há alguém muito especial que está distante e que estaria orgulhoso de mim nesse momento!

Com relação ao peso oficial da semana, subiu (69,6 Kg na sexta-feira)!!! Mas, tenho me sentido inchada e acho que há um fator "mulher" aí... hormônios, muito provavelmente. Então, estou tranquila.

Nesta semana, pretendo me programar melhor pra conseguir fazer musculação e algumas aulas. Quero experimentar o Jump e as modalidades de luta também. Tenho também uma consulta com a nutricionista e quero fazer a bioimpedância para saber, de fato, minha "situação" corporal. Não tenho muito ideia de como adaptar minha alimentação aos exercícios, mas espero que a nutricionista não me sugira entrar na onda do "frango com batata doce", rs, pois ainda estou muito convicta da importância da variedade na alimentação saudável.

Um beijo pra vocês, gente! Boa semana! Vamos juntos, vencendo, um a um, os obstáculos que nós mesmos colocamos frente aos nossos sonhos e objetivos.

Será que agora vai?

Olá meninas e meninos, tudo bem?

O meu fim de semana foi cheio de coisinhas fora da rota, do tipo: linguiça alemã, frango empanado, chopp, bolo de aniversário, refrigerante, sanduíche, M&M's... mas, não estou me sentindo culpada não. Vida social quase sempre é sinônimo de desvios na rotina alimentar e acho que isso faz parte da RA.

Comer um sanduíche de shopping quando se está com fome e aguardando uma sessão de cinema é desvio, mas beber água no lugar de refrigerante e não comer as batatas fritas do usual combo é escolha. Comer bolo no aniversário do irmão é desvio, mas beber vinho no lugar de cerveja é escolha. Acho que assim estou fazendo certo, pois moderação é um desafio maior para uma gordinha do que a restrição. Sair do 8 ou 80 é o mais difícil!

Estou um poço de ansiedade, mas não estou descontando na comida, o que é uma vitória muito, muito grande.

Sobre o título do post, estou planejando ir amanhã a uma academia para me matricular e começar a me exercitar. Quem acompanha o blog sabe das minhas diversas tentativas de fazer a AF sair do campo das ideias e virar rotina; sem sucesso, até então.

Mas, sério, preciso mudar isso. Quero tanto ter força de vontade pra isso também... quero muito chegar à minha melhor forma física e conquistar os benefícios que os adeptos da atividade física regular tanto exaltam. Mesmo com 21 Kg a menos, tenho um percentual de gordura ainda alto e um corpo que ainda não passa no teste do biquíni! kkk

Olha que inspiração (!):

Bom, gente bonita e querida, vamos ver se dessa vez vai. A minha RA, que me trouxe tantos benefícios e felicidade, também começou assim, com diversas e sequentes idealizações frustradas. O desafio de fazer é menor que o desafio de querer de verdade, e só o pensar em algo com vontade de fazer já é um bom passo para a realização.

Espero que estejam todos bem, focados e com bons resultados! Amanhã é dia de começar, recomeçar ou fazer diferente. Vamos?

Beijos! :*

Reaparecendo!

Meninas e meninos, tudo bem? Como vocês viram, o desafio "foi pro pau"! Compromissos pessoais, profissionais, um irmão doente e uma cabeça confusa me fizeram ficar dias sem postar e eu "perdi o fio da meada".

Mas, eu não estou desandada não! Participei de um evento em Curitiba (PR) no final da semana passada e passei o fim de semana na casa dos meus primos em Goiânia (fui buscar meu irmão que tinha operado a clavícula) e, claro, comi mais do que devia e coisas que não devia. Mas, até que o saldo foi bom e eu praticamente já recuperei o prejuízo. Amanhã é dia de pesagem oficial e já posso adiantar que voltei para a "casa" dos 68 Kg. Parece que agora é pra ficar (entrei a primeira vez nessa casinha há 5 meses e depois só fiquei oscilando entre 69 e 71 Kg) e, se for pra sair, que seja pra casa dos 67 Kg! #Pelamor

Em geral, não estou bem. Estou pensativa, passando por um momento pessoal complicado, sem forças, sabe?! Mas, com a ajuda de Deus e de uma grande amiga, estou buscando colocar a cabeça no lugar e me manter firme (não na RA... em todos os aspectos da vida). Sabedoria e paz... é só o que quero.

Pra dar uma animada, nada melhor que um "antes e depois", né? Gente... que coisa?! Não via que estava assim...

Felizmente, eu tomei a decisão certa há pouco mais de um ano e, agora, estou assim:

Estou trabalhando na minha cabeça a força de vontade para iniciar exercícios em uma academia, já que um dos nossos colegas do grupo de caminhada está operado e estamos parados já há um certo tempo. Falta pouco mais de 3 Kg para o meu objetivo e, agora que eu descobri que posso, eu quero mais. Quero o melhor de mim, fisicamente e em outros aspectos!

Que tenhamos força! Um beijo, queridas e queridos! Até logo...