E 2014 chegou! Foi esperado, já que 2013 não foi lá o ano da minha vida: acidente e cirurgia da minha mãe, mudança da minha mãe e do meu irmão para Brasília (às pressas), acidente e cirurgia do meu irmão, dor no coração... Tudo exigindo mais do que eu imaginava que podia aguentar, tudo me provando que eu sou mais forte do que eu imagino e tudo me mostrando que a dor ensina, desde que estejamos dispostos a aprender.
No campo do emagrecimento, foram cerca de 10 Kg eliminados em 2013, dos cerca de 21 Kg que saíram deste "corpitcho" desde que iniciei minha reeducação alimentar (em 10/09/2012). Um resultado bom, dadas as circunstâncias!
Inicio 2014 assim:
- Peso: 70,0 Kg (inchada e de TPM)
- Busto: 95,0 cm
- Circunferência abdominal: 88,0 cm
- Pancinha: 98,0 cm
- Quadril: 102,0 cm
- Glúteo: 105,5 cm
- Coxa Direita: 60,5 cm
- Coxa Esquerda: 60,5 cm
- Panturrilha Direita: 38,0 cm
- Panturrilha Esquerda: 38,0 cm
- Braço Direito: 29,0 cm
- Braço Esquerdo: 29,5 cm
Para este ano, pretendo seguir com a alimentação correta, reduzindo ainda mais as "pequenas concessões" que tornaram mais lento o meu ritmo de emagrecimento. Além disso, preciso me exercitar com frequência, seja lá como for. Penso em iniciar com caminhadas, até ter disciplina para frequentar uma academia ou fazer alguma atividade (esporte, dança etc). Creio que, assim, chegarei aos meus desejados 64,6 Kg ainda em 2014!
E como hoje é dia 1º e já acabou a época das desculpas para postergações diversas, caminhei 3 Km de manhã com minha cachorrinha e depois levei a família para um passeio no parque, onde caminhamos mais 10 Km (eu bem, eles morrendo de cansaço, kkk).
 |
| Família Marques Duarte reunida no Parque da Cidade! :) |
Feliz 2014 a todos nós! Saúde, paz, amor, amizade, realizações, sucesso, foco e muiiiiita disciplina pra gente!!!
"Vem ni mim" 2014! :*
.jpg)
