Voltando a Emagrecer

No clima do jogo de hoje! Meu palpite: 2x1 para o Brasil!
#Brasil

Adivinha quem perdeu 1,1 Kg na semana e finalmente voltou a emagrecer, depois de muito tempo!

Eu!! :)

É gente, apesar de a danada aqui ter comido sanduíche do MC Donalds, sanduíche de lanchonete e macarronada nesta semana (sempre à noite), a disciplina de comer certinho durante o dia, todos os dias, fez com que essa semana terminasse com saldo muiiiito bom! Adotei algumas táticas:

- Pão, só uma vez por dia, um pequeno (estava comendo até três vezes por dia);
- Sem manteiga;
- Voltar a comer de 3 em 3h;
- Usar um prato fundo ao invés de um raso no almoço (eu tenho costume de encher o prato, por isso, com o prato fundo eu acabo comendo menos);
- Resistir a algumas tentações (disse não a um pudim, bebi só uma pequena quantidade de creme de morango - quando poderia ter bebido tudo -, comi um pedaço de bolo de aniversário ao invés dos costumeiros dois pedaços...);
- Comer frutas nos lanches;
- Diminuir carboidratos à noite;
- Beber muita água e chá.

Nesta semana, outra coisa me motivou: uma colega do trabalho soube que eu havia emagrecido com R.A. e veio conversar comigo, pedir dicas. Enquanto eu dava algumas orientações a ela, acabei por relembrar que sim, eu sou também um exemplo e posso continuar motivando a mim mesma e às pessoas em situação semelhante. Fiquei feliz!

Então é isso, meninas e meninos! Hoje tem jogo, eu devo comer um pouquinho a mais, mas nada de pé na jaca. Bons resultados são a melhor motivação ever! :)

Ótimo fim de semana a todos!

E a vaidade, vai bem?

Roupas e acessórios by C&A, maquiagem e penteado feitos
por mim. E esses 73 Kg prontinhos para circular por aí! kkk :)

Oi gente, tudo bem?

A pergunta aí de cima é bem importante para quem está em processo de emagrecimento, afinal, tudo é um conjunto na busca do melhor que podemos ser e do nosso bem-estar. Quando eu era mais nova, quase não tinha vaidade. Achava que, por ser estudiosa e CDF, eu não deveria ser "fútil" e me preocupar com esse tipo de coisa. Na minha cabeça, "inteligência" e "beleza" eram opostos.

Mas, aí, o tempo passou e o ambiente profissional foi exigindo alguns cuidados a mais com a minha aparência. E eu comecei a me interessar pelo assunto, ver programas de moda e beleza, aprender o que cabe para mim e me cuidar mais. O resultado foi ótimo.

O mais bacana é que essa recém-descoberta vaidade veio exatamente na época em que estava mais gordinha. E, sem dúvidas, me ajudou a querer emagrecer, pois as coisas na nossa vida costumam vir na mesma frequência de força ou de fraqueza. Quem se sente feia, sem autoestima, acaba mais propensa a se descuidar dos cuidados com o corpo. Já quem se sente bonita e bem consigo mesma, acaba por procurar os caminhos que a farão sentir cada vez melhor. No meu caso, eu elevei minha autoestima para depois encontrar força e motivação para emagrecer. Já a linda Mel, do blog Relaxa aí Fofa, arrasa sem se preocupar com o peso! Por isso, independente das suas medidas, é importante se cuidar, se amar, se fazer bem.

E, garanto, isso não depende puramente de dinheiro. Dá pra ser bonita com opções baratas e criativas. E não depende puramente de tempo, já que quando a gente quer de verdade, sempre arruma um jeito. Depende de saber que você é o seu maior tesouro, que seu corpo é a casa de onde você nunca irá mudar e o seu maior meio de se comunicar com o mundo.

Então, vamos lá, meninas: arrumar os cabelos e as unhas, cuidar da pele, descobrir o estilo de roupa que te veste bem e te faz sentir bem, ser a melhor versão de você! Beijos!

Fome de Besteira

Oi gente, tudo bem?

Eu até tinha acordado animadinha, mas agora fui calcular meu IMC e vi que voltei ao sobrepeso. Que m&¨#*&$¨#, hein?! Emagreci nesta semana apenas 200g. E eu sei exatamente o  porquê. Quer saber também?

Então... eu passei a semana comendo certo o DIA inteirinho. Mas, à noite, após o jantar, sempre teve uma jacada básica. Comi bolo de chocolate na ceia de terça, sorvete de chocolate na ceia de terça e na  de quarta, e um pacote de amendoim na de quinta. Que beleza, hein?!

Tenho sentido que meu corpo está "intoxicado" de novo. Nas épocas em que me alimentava 100% e resistia às tentações, eu fui perdendo a vontade de comer besteiras. Quando comia, elas não pareciam mais tão boas assim. Desde dezembro, fui reinserindo gradativamente as besteiras no meu dia a dia e agora elas parecem novamente deliciosas e indispensáveis! Ando sentindo fome de coisa gordurosa, fome de coisa doce, fome de porcarias! =/

Por isso, sei que esse recomeço vai ser tenso. Mas, a vantagem é que eu já passei por isso, por isso sei bem a fórmula pra sair disso: é não abrir concessões. É dizer não mesmo. É não ter besteira em casa. Essa última parte já não é tão simples, pois não moro mais sozinha. Mas, é preciso!

E você, amiga leitora, que está iniciando ou mantendo esse círculo - literalmente - vicioso de concessões, do tipo "só mais um", "só mais hoje", "só mais esta semana", pare enquanto é tempo! Não faça como eu que recuperei 5 Kg dos "suados" 21 Kg que havia eliminado e agora estou me sentindo uma besta por ter feito isso!

Um beijo gente, bom fim de semana e juíiiiiizo!