Oi (com vergonha)

Oi gente, tudo bem?

Eu e meus 3,7 Kg (desde a última pesagem postada no blog) voltamos. Com vergonha, confesso. Mas, foi essa vergonha de estar relaxada com meu emagrecimento que me afastou daqui e a coisa estava ficando preocupante. Então, voltei.

20 de outubro, segunda-feira, 75,7 Kg. Sobrepeso.

Objetivo inicial: 19 de dezembro, sexta-feira, 69 Kg. Peso Normal.

Objetivo final: 24 de maio, domingo, 65 Kg. Peso ideal (pra mim).

Será que consigo?

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Eu comi/bebi hoje:

- 8h: Meio sanduíche de pão integral com requeijão light e peito de peru / Café com leite sem lactose e adoçante
- 11h: Bebida láctea com Linhaça, Amaranto e Chia, sabor Chocolate Meio Amargo
- 12h30: Arroz, feijão, frango assado, salada de pepino, tomate e queijo, e uma maçã pequena
- 16h: Meio sanduíche de pão integral com requeijão light e peito de peru / Café com leite sem lactose e adoçante

- 20h: Tapioca com queijo do reino e peito de peru, e salada tabule

- 21h40: Bebida láctea com Linhaça, Amaranto e Chia, sabor Chocolate Meio Amargo
- 22h30: 1/3 de um creme de maracujá com leite condensado (o resto eu não tomei!)

*1 litro de chá de maçã com canela, adoçante e uma colher de colágeno em pó

*1 litro de água

O dia em que eu caí na jaca

É gente... eu não sei se eu caí de cara na jaca ou se sou a própria jaca depois desses últimos dias. Eu comi, comi, comi... como se não houvesse amanhã. Ou melhor, como se eu fosse voltar aos bons hábitos alimentares amanhã (a autodesculpa mais utilizada nesse período).

Foi um show de leite condensado, chocolate, sorvete, pizza... Foi a pior "jacada" desde aquele 10/09/2012. E, de repente, eu me reconheci aquela meeeesma gordinha, que morria de comer com a desculpa de que ia começar no dia seguinte, que ia só "acabar" com aquele estoque de besteiras em casa (que eu fazia questão de renovar depois), que comia tudo que podia nos coffee break e aniversários na empresa... Ela reapareceu com tudo!

Estou assustada com isso, mas, ao mesmo tempo tranquila, pois eu sei como mudar. Eu comecei numa segunda-feira e vou recomeçar em uma segunda-feira, e há de dar certo. Não tive coragem de pesar (vê se pode), mas acho que estou bem na casa dos 73 Kg ou até 74 Kg (ai, meu Deus!). Amanhã é dia de compras. Vou fazer o que é preciso: planejar a alimentação todos os dias, levar comida de casa para o trabalho, não ter "besteiras" em casa, dizer não, anotar tudo que como, postar aqui... eu consigo.

Força pra gente! Beijos

Tédio e Reflexões

Oi gente, tudo bem?

Então... a pessoa aqui anda sem novidades, por isso deu aqueeela sumida aqui do blog. Mas, estou com saudade de vocês.

O peso está basicamente o mesmo. Hoje, 71,9 Kg. As atitudes, também: comendo corretamente durante o dia e tomando sorvete depois do jantar, misturando leite condensado com achocolato (light, kkk) e mandando ver... Enfim, uma sem vergonha comigo mesma.

Aí eu paro e penso:

Estou mal? Até que não. Melhor manter do que engordar e eu tenho sido correta com minha alimentação, dentro do que é possível na minha rotina, a maior parte do tempo.

Estou bem? Também não. Eu sei o que fazer, eu tenho um objetivo, eu tenho uma trajetória que me incentiva, mas eu me autossaboto o tempo todo.

Complicado.

Comprei uns biquínis nesta semana... as duas calcinhas ficaram super feias, por causa do meu quadrilzão cheio de gordurinhas. Já as partes de cima ficaram boas.

Aí eu paro e penso: eu gosto do meu corpo? Até que sim... é proporcional, é harmonioso, dá pro gasto, rs. Estou satisfeita? Não... Queria, uma vez na vida, vestir um biquíni com confiança. Quero pesar 65 Kg!

Quanta energia e foco estou disposta a dedicar a este objetivo? É aí que a resposta deixa de condizer com as atitudes, já que tantos outros aspectos parecem desequilibrados e tomam minha atenção.

Preciso pensar, preciso descansar a cabeça, preciso recomeçar.