Dia 3 – Arrebentando a boca do balão

A foto está feinha, mas o look de hoje está caprichado,
tendo em vista que é dia de casual day!

Tarefa 3: Caprichar no look, na maquiagem, no cabelo e arrasar!

Olá minhas queridas e queridos!

Esse desafio está indo muitoooo bem! Em 3 dias, lá se foram 1,1 Kg e 1 cm de circunferência abdominal... de TPM, hein?!

Fácil não está, pois tenho sentido fome fora dos horários corretos e vontade de comer besteiras, principalmente doces! Mas, é preciso força na peruca!

Estou muito feliz com a interação de vocês aqui nos comentários. Por falta de tempo, nem sempre respondo.Mas, juro, acompanho todos e AMO quando vejo a carinha de vocês aí embaixo! :)

Falando nisso, eis a resposta à leitora linda Isana Borges: Sim! Eu como muito, por isso invisto na qualidade dos alimentos. Eu sou do tipo que prefere comer um prato grandão de verduras e salada a comer um docinho pequeno. Por isso, fico boba quando vejo o que algumas amigas blogueiras comem, pois acho pouquinho demais!!!

Vamos ao que interessa: o desafio. A tarefa de hoje é sair do lugar comum no que diz respeito a se cuidar: usar aquela roupa bonita, fazer aquela maquiagem que valoriza seu rosto, investir naquele penteado que você acha lindo. Gente, li uma vez que “o nosso corpo é a casa da qual nunca nos mudamos” e é verdade. É aqui que vivemos. É assim que nos mostramos ao mundo. É assim que causamos impressões nas pessoas com quem temos menos (e mais contato). Não sou adepta da futilidade, do culto ao corpo, do consumismo. Mas, acho que, à vezes, nos entregamos à preguiça, ao desânimo e à falta de criatividade e nos esquecemos de cuidar de nós mesmas. Hoje é dia de impressionar, ficar linda e arrebentar a boca do balão! Sem desculpas, viu?! Quero fotos (para quem não tem blog, meu e-mail é brunnaduarte1@gmail.com)! :)

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Alimentação em 27/3

6h45
- 200 ml de bebida láctea Quinoa e Linhaça

8h
- 150 ml de leite desnatado com café (e adoçante)
- 2 fatias de pão integral com requeijão light
- 1 fatia de peito de peru

10h
1 banana nanica
200 ml de vitamina de abacate com leite integral e açúcar

11h50
- 3 ameixas secas

12h15
- Mandioca
- Feijão tropeiro
- Ovo frito
- Salada de tomate com couve-flor

17h 
- 4 cookies integrais
- 1 maçã
- 2 ameixas secas

20h
- Omelete de dois ovos com queijo do reino ralado
- Meio tomate

Dia 2 – Relembrando os motivos para começar ou recomeçar

Tarefa 2: Elencar ou relembrar os motivos pelos quais você quer emagrecer.

Antes de começar a tarefa do dia, tenho que partilhar a primeira vitória da quase disciplina (ver abaixo o que comi ontem): 500g a menos na balança! Valeu a pena encostar o pezinho na jaca, mas parar enquanto era tempo! =)

A tarefa de hoje parece simples, mas é primordial: para ir à luta sozinhos, precisamos ter algo a conquistar. Algo que queremos muito. E eu quero conquistar os sonhados 65Kg com Reeducação Alimentar. Os motivos são tantos, que talvez até me esqueça de alguns deles aqui. Mas, eis os que vêm à cabeça no momento:

- Ser menos dependente de comida
- Aumentar minha autoestima
- Comprar roupas que não sejam G ou GG
- Receber elogios relacionados à minha aparência
- Sentir que estou no controle
- Me orgulhar de ter superado meu maior desafio pessoal
- Fazer minha parte pela minha saúde
- Não ter crises de gastrite
- Reduzir problemas com estrias, celulites e varizes
- Entender melhor meu corpo e suas necessidades nutricionais
- Usar o vestido vermelho que comprei há 4 anos
- Sentir que conquistei minha melhor forma física
- Ter maior bem-estar e disposição
- Provar para quem duvidou de mim que, sim, eu consigo
- Ser inspiração para quem também está tentando

Eu emagreci 20 Kg em sete meses, apenas com Reeducação Alimentar e muita disciplina, algo que parecia impossível antes para mim. Eu consegui. Mas, foi vencida apenas uma batalha de uma guerra que deve durar toda a vida, pois, no fundo, sou uma gordinha sob controle. Após chegar ao saldo de menos 21 Kg, comecei a fraquejar e engordei praticamente 4 Kg.  No entanto, eu vou conseguir de novo. Eu vou emagrecer os 6Kg que faltam e chegarei à marca de 65 Kg em breve! E vou manter.

E vocês meninas, por que querem emagrecer? Estão no começo ou recomeço?

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Alimentação em 26/3:

6h45
- 200 ml de bebida láctea Quinoa e Linhaça

8h15
- 150 ml de leite sem lactose com café (e adoçante)
- 2 fatias de pão integral com requeijão light
- 1 fatia de peito de peru

12h
- 1 bocado de castanhas
- 2 ameixas secas

12h45
- Arroz
- Feijão
- Creme de milho
- Beterraba
- Frango empanado
- Salada de couve com tomate

15h30 
- 100 ml de achocolatado
- 5 cookies sem glúten

20h
- Macarrão integral com molho de tomate pronto
- Linguiça de frango grelhada

23h
- Suco de laranja com acerola
- Espetinho de provolone e um pedaço de mandioca
*Resisti à cerveja!