Uma sequência de coisas aconteceram nos últimos dias e eu me ausentei do meu cantinho. Mas, tô de volta!
Em resumo, tenho sido uma ótima moça na RA e uma moça muito má na AF. Três semanas sem nada de exercícios! =(
Apesar disso, as notícias são boas: mesmo em um ritmo um pouco mais lento, estou perdendo peso e já se foram oito quilos! Olha aí a cara de felicidade da pessoa!
Muita gente tem me perguntado sobre o que eu estou fazendo para perder peso rápido e a verdade é que tenho me alimentado bem, dando preferência a alimentos naturais, integrais e light. Tenho utilizado o Plano Alimentar que recebi como inspiração e tido o Nutrabem como parceirão de todas as horas, aposentando, inclusive, o caderninho que citei nos primeiros posts.
Fotografar as refeições e anotá-las no aplicativo me ajudam muito! E, se como dizem, "o que os olhos não veem o coração não sente", eu fotografo tudo que é pra sentir se estou indo ou não na direção certa.
Nesta semana, inicio um curto período de férias (10 dias) e o desafio vai ser ainda maior: não pisar o pé na jaca na casa da mamãe. Me desejem força, pois será preciso! :)
Acredito que todas já conheçam, mas indico muito participar do grupo Boas Meninas no Facebook. Só gente bonita, elegante, sincera, positiva e determinada!
Conquista do Dia: ser elogiada por 5 pessoas no trabalho, que notaram a mudança corporal! :)
Uma ótima semana a todas!
Oi Bruna, obrigado pelo comentário lá no meu blog. Foi um prazer recebê-la. Vi aqui que já eliminou bastante peso. Estamos juntas nessa casinha dos 80, mas já já vamos sair dela.
ResponderExcluirBeijos
Apareça sempre!
Parabéns!!! É mto bom receber elogios né? Começaram a me notar agora só rsrsrs, agora o povo cai matando qrendo saber o to fazendo... E é melhor ainda qdo nós sentimos essas mudanças... Vc´é linda viw!! e dá p ver uma boa mudança no formato do seu rosto, principalmente na região do queixo, está mais fino... Parabéns e continue assim!!! Ah a.f é ótima p potencializar a perda do peso e tbm evitar q algumas regioes do corpo fiquem um tantinho flácidas, eliminei +21 kg só c caminhada, Graças a Deus n tive problemas mas tenho mais 20 a eliminar, então agora vou entrar numa academia #medo rsrsrs
ResponderExcluirDeus te abençoe
Bjoo
Bru
Oi Brunna, lembra daquele dia que você tentava me mostrar o antes e o depois? Pois é, você realmente tem uma diferença nas fotos e fico muito feliz e você sabe que eu fico mesmo. Sei que você é determinada, claro, eu já te conheço né!!!! Você vai conseguir chegar ao seu objetivo!!!!!! Beijão viu.
ResponderExcluirBoa noite florzinha! Parabéns pelo "antes e depois", nota-se uma grande diferença. Tão gostoso ver os resultados! Quero logo perceber os meus! (risos) Minha situação está tensa! Tenha uma sexta-feira maravilhosa e bem light! Beijinhos!!!
ResponderExcluirOi Brunna, parabéns pelo seu desempenho!!! Adorei ver seu maravilhoooso cardápio. Parabéns!!! Um bjo e mais sucesso
ResponderExcluirOlá Bruna,tudo bem, acabei de entrar no blog,parabéns por sua força de vontade,hj me deparei com meu antes e depois e estou desesperada,não sei de onde tirar forças para reverter oq vivo hj com a obesidade, há nove anos me caseie tinha 58 kg há seis anos tive meu filho e hj peso 96 kg, não tenho forças para lutar ja tentei varias dietas malucas e ja fui tbm em profissionais como nutricionistas,nutrólogos endócrinos mas nada muda emagreço 3 e ganho 6,vendo seu blog fiquei pensando deonde tirou forças,desculpe meu desabafo,bjs e sucesso.
ResponderExcluir