A imagem acima era o meu retrato em dias de TPM. Desde que comecei a minha mudança de hábitos, esta é a primeira vez em que enfrento a TPM sem me afogar em chocolates, sorvetes e afins.
Mas, não pensem que saí dessa ilesa: as pernas doem, o humor está péssimo e a vontade é de comer todos os doces do mundo, para, em seguida, fazer "nadica de nada". Eu consegui vencer o primeiro desejo, mas o segundo foi mais forte e avacalhou o meu plano de exercícios para esta semana. Paciência!
Tive várias ideias para o blog durante o dia, mas, quase que eu não passo por aqui para esta postagem, tamanho está o desânimo. De qualquer forma, quero dizer que iniciei hoje as alterações que a nutricionista propôs, tendo em mente de que o plano será uma inspiração e não uma obrigação absoluta. Sem cobranças excessivas, as chances de eu me sentir desapontada comigo mesma diminuem e eu me sinto mais forte para a longa caminhada que me espera.
Amanhã, iniciarei o uso das fórmulas, que só ficaram prontas hoje. Elas têm na composição lactobacillus diversos, biotina, zinco, cavalinha, passiflora, magnésio, óleo de cártamo e spirulina, entre outros. Esses compostos visam a me auxiliar nos itens que eu citei na postagem anterior.
Espero estar mais animadinha amanhã, dia de pesagem semanal (Nem vou contar que peso todos os dias para não levar bronca! kkk). =)
Conquista do dia: olhar para o espelho e perceber que eu perdi a "papinha" debaixo do queixo quando sorrio! =)
Boa noite, queridas! Tenham uma ótima sexta-feira!
Eeii querida, em primeiro lugar.. seja bem vinda ao meu cantinho.
ResponderExcluirEstou te seguindo e vou te acompanhar melhor a partir de agora.
Menina, essa TPM é uma praga né? Eu pra falar a verdade nunca tinha notado seus reais efeitos, ainda mais com o ciclo megaaa desregulado como o meu.. mas depois que iniciei a RA ficou bem facil perceber. A vontade loucaaaaa por doces, que antes era costumeiro por isso nao notava a falta nos dias de TPM, e a fome de leão.. da vontade de comer um boi. ahaha. Mesmo agora em RA nesses periodos eu sempre como mais que o normal.
E o humor que nem precisa falar ne. rsrs. Já é sabido de toda mulher.
Mas o pior pra mim, nem é nada disso é a oscilação absurda na balança. Uma hora um peso, no dia seguinte dois quilos a mais.. depois, outro e outro. Me deixa louca. haha
Maaaas, tem que tentar contornar o maximo possivel os efeitos e estragos desses dias chatos e indesejados.
Pra nao desanimar e sofrer depois ne.
Foco sempre.
Beeijo grande!
Luísa Brites.
E aíííí Bruuu... haha nem te conheço direito e já vejo mtas qualidades XD... 1° o nome haha segundo é claaaarooo Corinthians hehe...
ResponderExcluirAh TPM é uóóóóóó mas passaa
hehe
Fika com Deus
bjo
Bruna