Dia 2 – Relembrando os motivos para começar ou recomeçar

Tarefa 2: Elencar ou relembrar os motivos pelos quais você quer emagrecer.

Antes de começar a tarefa do dia, tenho que partilhar a primeira vitória da quase disciplina (ver abaixo o que comi ontem): 500g a menos na balança! Valeu a pena encostar o pezinho na jaca, mas parar enquanto era tempo! =)

A tarefa de hoje parece simples, mas é primordial: para ir à luta sozinhos, precisamos ter algo a conquistar. Algo que queremos muito. E eu quero conquistar os sonhados 65Kg com Reeducação Alimentar. Os motivos são tantos, que talvez até me esqueça de alguns deles aqui. Mas, eis os que vêm à cabeça no momento:

- Ser menos dependente de comida
- Aumentar minha autoestima
- Comprar roupas que não sejam G ou GG
- Receber elogios relacionados à minha aparência
- Sentir que estou no controle
- Me orgulhar de ter superado meu maior desafio pessoal
- Fazer minha parte pela minha saúde
- Não ter crises de gastrite
- Reduzir problemas com estrias, celulites e varizes
- Entender melhor meu corpo e suas necessidades nutricionais
- Usar o vestido vermelho que comprei há 4 anos
- Sentir que conquistei minha melhor forma física
- Ter maior bem-estar e disposição
- Provar para quem duvidou de mim que, sim, eu consigo
- Ser inspiração para quem também está tentando

Eu emagreci 20 Kg em sete meses, apenas com Reeducação Alimentar e muita disciplina, algo que parecia impossível antes para mim. Eu consegui. Mas, foi vencida apenas uma batalha de uma guerra que deve durar toda a vida, pois, no fundo, sou uma gordinha sob controle. Após chegar ao saldo de menos 21 Kg, comecei a fraquejar e engordei praticamente 4 Kg.  No entanto, eu vou conseguir de novo. Eu vou emagrecer os 6Kg que faltam e chegarei à marca de 65 Kg em breve! E vou manter.

E vocês meninas, por que querem emagrecer? Estão no começo ou recomeço?

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Alimentação em 26/3:

6h45
- 200 ml de bebida láctea Quinoa e Linhaça

8h15
- 150 ml de leite sem lactose com café (e adoçante)
- 2 fatias de pão integral com requeijão light
- 1 fatia de peito de peru

12h
- 1 bocado de castanhas
- 2 ameixas secas

12h45
- Arroz
- Feijão
- Creme de milho
- Beterraba
- Frango empanado
- Salada de couve com tomate

15h30 
- 100 ml de achocolatado
- 5 cookies sem glúten

20h
- Macarrão integral com molho de tomate pronto
- Linguiça de frango grelhada

23h
- Suco de laranja com acerola
- Espetinho de provolone e um pedaço de mandioca
*Resisti à cerveja!