Eu e meus 3,7 Kg (desde a última pesagem postada no blog) voltamos. Com vergonha, confesso. Mas, foi essa vergonha de estar relaxada com meu emagrecimento que me afastou daqui e a coisa estava ficando preocupante. Então, voltei.
20 de outubro, segunda-feira, 75,7 Kg. Sobrepeso.
Objetivo inicial: 19 de dezembro, sexta-feira, 69 Kg. Peso Normal.
Objetivo final: 24 de maio, domingo, 65 Kg. Peso ideal (pra mim).
Será que consigo?
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Eu comi/bebi hoje:
- 8h: Meio sanduíche de pão integral com requeijão light e peito de peru / Café com leite sem lactose e adoçante
- 11h: Bebida láctea com Linhaça, Amaranto e Chia, sabor Chocolate Meio Amargo
- 12h30: Arroz, feijão, frango assado, salada de pepino, tomate e queijo, e uma maçã pequena
- 16h: Meio sanduíche de pão integral com requeijão light e peito de peru / Café com leite sem lactose e adoçante
- 20h: Tapioca com queijo do reino e peito de peru, e salada tabule
- 21h40: Bebida láctea com Linhaça, Amaranto e Chia, sabor Chocolate Meio Amargo
- 22h30: 1/3 de um creme de maracujá com leite condensado (o resto eu não tomei!)
- 22h30: 1/3 de um creme de maracujá com leite condensado (o resto eu não tomei!)
*1 litro de chá de maçã com canela, adoçante e uma colher de colágeno em pó
*1 litro de água
Consegue sim, Brunna! Com foco e determinação, vc chega lá!!!
ResponderExcluirO mais importante, vc já fez... Deu o primeiro passo, ou seja, recomeçou!
Bjs! E ótima semana!!! =)
fiota.. ke a força esteja com vc..rs.. bjokas e sucesso sempre
ResponderExcluirClaro que consegue e aos poucos você chega no seu objetivo!!
ResponderExcluirBeijos
* Blog da Pâm
claro que consegue amiga!!!
ResponderExcluirvamos que vamos que aos poucos vc chega onde quer!
beijos
Claro que consegue minha linda, só ter foco, se tiver dificil venha pra ca que as amigas virtuais ajudam com prazer! =D
ResponderExcluirVolta logo!
Super beijo
http://tomudando.blogspot.com.br/
Antes de mais nada, peço desculpas pelo tipo de comentário que nós blogueiras odiamos, mas vim aqui avisar que meu blog está ativo novamente e se quiser me dar a honra de sua visita agradeço, estou retornando aos poucos a blogsfera e adoraria ter sua amizade. Mais uma vez desculpo-me por este tipo de comentário.
ResponderExcluir*´¨)
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(¸.•´ (¸.•` ** Um grande abraço!
http://segundaeucomecooficial.blogspot.com
Olha, eu entendo sua vergonha... Demorei pra engolir a minha, na verdade. Mas sinceramente? Vergonha de ser humana? De errar? De às vezes fazer exatamente aquilo que dizemos nunca mais fazer? Bom... acho que todo o mundo já passou por isso. E quem não passou deveria, pois a gente aprende muito...
ResponderExcluirEu ando numa fase bem "dark" da vida. E pesada mesmo, gordinha e tals. Masssss não tenho mais vergonha disso: a gente sabe das nossas limitações, falhas e desvios de rota... O jeito é encarar e retomar mesmo!
Volte logo!
Beijos