Olá meus queridos e queridas! Fim de semana foi bom, mas cansativo, e eu estou numa correria danada, preocupada, com dificuldades em postar no blog. Como vocês verão nos cardápios, o fim de semana teve alimentos pouco indicados, horários bagunçados, pouca água, bebida alcoólica e poucas horas de sono. O irmão estava ruinzinho, mas acabamos aproveitando a oportunidade de estarem vários primos reunidos e tentamos curtir a companhia uns dos outros com muita música, papo e, claro, comida! Vejam o que andei comendo/bebendo nesses últimos dias:
05/07/2013 (sábado):
10h30: 5 pães de queijo médios / 1 xícara de café com açúcar
13h: 1 banana pequena
16h: 1 sanduíche Subway de frango com queijo suíço, salada (alface, tomate, picles, pepino e azeitonas) com azeite (sem molho) / suco de pêssego light (lata) / 3 bolas de sorvete de chocolate com calda de chocolate, cerejas e castanha de caju
21h: 2 pedaços de pizza de frango com catupiry / salsicha com limão / pamonha / queijo branco (estava servidos em pedacinhos e eu comi vários)
03h: 1 pedaço de torta de chocolate
*5 copos de vinho e 2 de energético
*Pouca água
06/10/2013 (domingo):
11h30: 1 pão francês com margarina / 3 biscoitos de queijo assados (pequenos) / 150 ml de café com leite e açúcar
16h: 3 pedaços de mandioca
20h: 1 barrinha de cereais
20h30: 1 sanduíche de frango (com queijo muçarela, milho, batata palha, salada de alface com tomate, catchup e maionese) / 300 ml de refrigerante de guaraná
*Uns 6 copos de cerveja
*Pouca água
07/10/2013 (segunda-feira):
07h: 1 pão de queijo grande / 1 biscoito de queijo frito grande / 300 ml de suco de acerola com açúcar (lanchonete)
12h30: Salada com alface, tomate, alcaparras e pepino (com azeite, sal e limão) / 1 filé de frango grelhado / 1 filé de peixe cozido / 1 colher de purê de batata com salmão / 2 Tridents
16h: 3 ameixas / 6 castanhas de caju / 1 Club Social Integral
19h: Salada de alface com tomate (com azeite e sal) / 1 concha de feijão / 1 concha de abobrinha cozida / 2 filés de frango (pequenos) grelhados
20h30: 1 cacho médio de uvas / 1 quadradinho de uma barra de chocolate 70% cacau
*2L de água e 500 ml de chá
08/10/2013 (terça-feira):
07h30: 2 bisnaguinhas integrais / requeijão zero gordura / 2 fatias de peito de peru / 150ml de café com leite e adoçante
10h15: iogurte grego light / 1 colher de aveia em flocos / 4 castanhas de caju
12h30: arroz integral / feijão / abobrinha cozida / 1 filé de frango / salada de alface com tomate / 3 ameixas / 1 quadradinho e meio de uma barra de chocolate 70% cacau
15h20: 1 barra de cereais (Bio 2 – 7 Nuts / Apaixonada!!!) / 1 banana pequena / 1 maçã pequena
17h45: 2 castanhas de caju
19h: frango moído frito (pouco óleo) / feijão / quiabo cozido / salada de pepino, tomate e azeitonas
xxh: ???
*Resisti a: doce de leite e pão de queijo
*2,5 L de água, 700 ml de chá (verde e maçã com canela)
Peso: 70,5 Kg
Circunferência abdominal (cintura): 90 cm
Humor: Cansada, preocupada e introspectiva
Foto do dia:
Agora eu vou curtir essa chuvinha e aproveitar pra dormiiiiiir!!! Beijos, gente! :*
Não achei sua alimentação assim tããããão ruim. Foi só um final de semana, né? E aproveitou bastante ao lado das pessoas que gosta. Agora é voltar para a alimentação correta o mais rápido possível! E isso você consegue!
ResponderExcluirBeijos!
Um fim de semana só não mata não, boba, que bom que você curtiu como seus primos! E tenho um moooonte de primos. É difícil reunir todo mundo, mas quando acontece é essa bagunça também: muita comida, muita cerveja e principalmente muita risada.
ResponderExcluirOi linda! É sempre bom encontrar e comemorar apenas o fato de ter a companhia de pessoas queridas e amadas. Não fique preocupada com o que comeu. Com foco e determinação vc consegue voltar a RA. No mais não achei exagerado o cardápio. Estava ótimo. Importante é comer sem culpa, e RA não é abrir mão de alimentos que gostamos. Está linda na foto!! : )
ResponderExcluirbjs