Sexta sem charme - #Dia3

#DesafiodeAniversário

Peso: 69, 5 Kg
Circunferência abdominal (cintura): 89,5 cm
Humor: Cansada e ansiosa
Alimentação:

Café da Manhã - 1 fatia de pão integral / requeijão zero gordura / 1 fatia de peito de peru defumado / café com leite desnatado e adoçante

Lanche da Manhã - iogurte grego light / 1 colher de aveia / 3 castanhas de caju

Almoço - 1 tapioca seca com peito de peru / 1 tapioca seca com queijo branco e peito de peru / suco de morango sem açúcar / 1 paçoquinha

Lanche da Tarde - 1 banana / 3 cookies integrais / 5 castanhas de caju / 4 ameixas pretas / 1 bolacha de leite ("beliscando" em horas aleatórias)

Jantar - 1 barra de cereais / 1 concha de arroz / 5 nuggets de frango

Ceia - Não teve.

*Outros: 1,5 L de água, 500 ml de chá verde, 240 ml de chá de maçã e canela, 3 pacotes de Trident

Me fez pensar / Me chamou a atenção: Dia super focado na concretização de um projeto no trabalho. Nem deu tempo para pensar muito em outras coisas ou sair em busca de inspirações e novidades! =\

Foto do dia: